Главная \ Наши программы \ Школа плавания

Школа плавания

2бассейн Марьина Роща Плавание - один из самых популярных видов спорта, занятия которым имеют оздоровительный и общеукрепляющий эффект. Плаванием дети занимаются с удовольствием. Конечно, в первую очередь, наша задача - научить  плавать, уверенно держаться на воде, привить детям все необходимые плавательные навыки, помочь им добиться хороших стабильных результатов. В нашем бассейне дети чувствуют себя комфортно и спокойно.

Польза плавания:

  • закаливание организма;
  • гигиена;
  • профилактика при нарушении осанки, сколиозе, плоскостопии;
  • воспитание физических качеств;
  • снятие психологического дискомфорта и стресса;
  • повышения функционального состояния;
  • повышение интереса к занятиям.

6 причин пойти в бассейн:

  • развивает все группы мышц
  • улучшает осанку
  • способствует повышению иммунитета
  • укрепляет сердце и  дыхательные мышцы
  • повышает стрессоустойчивость
  • доставляет удовольствие

Характеристика бассейна на Октябрьской улице д.81

  • Длина -13,5 м
  • 3 дорожки
  • глубина от 0,8 до 1,4м
  • Температура воздуха 28-30 градусов
  • температура воды - 30 градусов
  • оборудованные раздевалки
  • комфортные душевые кабины
  • система фильтрации и очистки воды
  • экспресс-анализ воды ежедневно
  • система проточно-вытяжной вентиляции с кондиционированием воздуха, создающая микроклимат с минимальной влажностью

Наши программы:

1. Плавание -1: знакомство с водой, обучение первоначальным навыкам плавания.

2. Аквааэробика. Особенность аквааэробики заключается в том, что человеку приходится преодолевать сопротивление воды, а значит на выполнение упражнений затрачивается гораздо больше энергии, поэтому аэробика в воде более эффективна, чем «на суше». Данная программа ориентирована тех, кто хочет комплексно воздействовать на организм без перегрузки опорно-двигательного аппарата. 

3. Плавание-2. Программа включает в себя комплекс общефизических упражнений на суше в сочетании с упражнениями в воде по изучению различных техник плавания, направленные в целом на общее укрепление и оздоровление организма, повышение жизненного тонуса.

4. Плавание (в сплит-группе, индивидуально, разовое) Программа нацелена на обучение первоначальным навыкам плавания,  изучение и  совершенствование техники различных спортивных способов плавания, стартов и поворотов.

 

Коды для записи на портале mos,ru:

Плавание-1: 1552043

Плавание-2: 1552046

индивидуальные занятия: 1552052

 

 

 

Остались вопросы?
Оставьте заявку,  мы свяжемся с Вами в ближайшее время
Телефон:
Адрес:
196247, Россия, Москва
E-mail: sch-mr@edu.mos.ru